PROGRAM

힘의집은 오늘날 피트니스 문화가 치장하고 있는 복잡한 장식을 하나하나 제거했을 때, 마지막에 남는 가장 원형적인 형태의 운동 문화를 추구합니다. 운동을 위한 운동이 아닌, 운동을 통해 삶과 사람에 대한 가치를 다루기를 원합니다.

프로그램

 페르시아 고대운동 (주르카네 Zurkhaneh)

고대 페르시아인들은 음악에 맞춰서 커다란 방망이 운동 했습니다. 다같이 원형을 이루어 일정한 리듬에 맞춰서 진행하는데, 춤을 추듯 즐겁게 있습니다. 현지에서는 ‘주르카네’라 불리우며, 서방권에서는 고대운동 또는 페르시안 요가로 소개되고 있습니다.

아리아 고대운동 (아카라 Akhara)

고대 아리아인들은 움직임 원리를 탐구하고 이를 다양한 신체활동에 적용코자 했습니다. 이 연구 공간을 ‘아카라’라고 부르며, 아카데미의 어원입니다. 페르시안밀, 메이스벨, 인디언클럽 세종류의 방망이 운동을 중심으로 원형적 움직임 원리를 습득합니다.

러시아 케틀벨 스포츠 (기르보이 Girevoy)

러시아인들에 의해 발전해온 케틀벨 스포츠는 기존 피트니스에서 행해지는 케틀벨 운동과는 완전히 다른 운동 문화를 갖고 있습니다. 독립적인 동시에 다같이, 도전적인 동시에 즐겁게, 역동적인 동시에 감각적으로 운동을 합니다.

펠덴크라이스 ATM (소마틱스 Somatics)

모세 펠덴크라이스 박사가 창시한 움직임을 통한 자각(ATM)은 소마틱스 분야의 대표 요법으로 움직임의 질을 개선하고 그 원리를 스스로 체화할 수 있도록 돕습니다. 근본적으로 지금 자기가 무엇을 하고 있고 어디를 향하고 있는지 알려주는 ‘자각’이라는 나침반을 제공합니다. 

아쉬탕가 요가

마이솔 지역에서 파타비 조이스에 의해 창안된 아쉬탕가 요가를 통해 유연성과 힘을 동시에 기릅니다. 점차 ‘마이솔’이라 불리는 매일 수련을 할 수 있는 단계로 나아갑니다.

다도 茶道

고대 페르시아에서는 운동 전후로 차를 마십니다. 이때 마시는 차를 ‘힘의물’이라 부릅니다. 마음의 힘을 내게 해준다는 것이겠죠? 힘의집에서도 지리산 녹차, 바라나시 홍차, 무이암산 우롱차가 준비되어 있습니다.

집중 프로그램

Education

운동법 레슨&워크샵

1:1 레슨 또는 워크샵의 형태로 힘의집에서 다뤄지는 운동법을 더 섬세하고 체계적으로 배울 수 있습니다.

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Certificate

ICA, KETA 자격 코스

공인된 자격을 갖추고 고대운동 및 케틀벨 스포츠를 가르치고 싶다면 ICA, KETA 자격 취득에 도전해보세요.

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Expedition

인도이란러시아 원정대

힘의집 호스트들과 함께 인도, 이란, 러시아에 남아있는 원형 그대로의 운동 문화를 탐험해보세요.

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