PROGRAM

힘의집은 오늘날 피트니스 문화가 치장하고 있는 복잡한 장식을 하나하나 제거했을 때, 마지막에 남는 가장 원형적인 형태의 운동 문화를 추구합니다. 운동을 위한 운동이 아닌, 운동을 통해 삶과 사람에 대한 가치를 다루기를 원합니다.

소통의 힘

주르카네 Zurkhaneh

주르카네는 다같이 원형을 이루어 수련합니다. 음악과 함께 마치 춤을 추듯 운동으로 소통하는 시간입니다. 페르시아 전사들의 수천년 역사를 가진 수련법으로 서방권에서는 페르시안 요가로 소개되고 있습니다.

다도 茶道

고대 페르시아에서는 운동 전후로 다양한 종류의 차를 마시는데, 이때 마시는 차를 ‘힘의물’이라 부르기도 합니다. 그만큼 마음의 힘을 내게 해준다는 것이겠죠? 힘의집에서도 운동 전후로 녹차, 홍차, 무이암차를 마시는 다도 시간을 갖습니다.

전진의 힘

아카라 Akhara

아카데미를 뜻하는 아카라는 인디언클럽, 메이스벨, 페르시안밀을 개인 수련하는 시간입니다. 수련 중간중간 전승자가 계승자의 테크닉을 점검하고 피드백합니다.

기르보이 Girevoy

사진 속 소년이 들고있는 ‘케틀벨’이 보이시나요?  케틀벨은 고대 페르시아를 기원으로 하는 고대 운동입니다. 러시아에서는 기르보이라 불리고, 러시아를 중심으로 세계 30개국 이상에서 즐기는 스포츠로 발전했습니다. 힘의집에서는 정통 방식의 케틀벨 교육을 진행합니다.

자각의 힘

요가 Yoga

요가는 아쉬탕가 요가를 중심으로 구성됩니다. 아쉬탕가 요가는 마이솔 지역에서 파타비 조이스에 의해 창안된 요가입니다. 빈야사 요가의 일종으로 유연성과 힘이 동시에 필요합니다. 점차 ‘마이솔’이라 불리는 매일 수련을 할 수 있는 단계로 나아갑니다.

펠든크라이스 Feldenkrais

펠든크라이스 메소드의 움직임 자각 프로그램입니다.  내재적 감각을 통해 자기 자신을 재발견하는 시간입니다. 움직임을 통해서, 현대 사회의 갖가지 억압으로부터 스스로 자유로워질 수 있는 아이디어를 제공합니다.

집중 프로그램

Education

운동법 레슨&워크샵

1:1 레슨 또는 워크샵의 형태로 힘의집에서 다뤄지는 운동법을 더 섬세하고 체계적으로 배울 수 있습니다.

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Certificate

ICA, KETA 자격 코스

공인된 자격을 갖추고 고대운동 및 케틀벨 스포츠를 가르치고 싶다면 ICA, KETA 자격 취득에 도전해보세요.

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Expedition

인도이란러시아 원정대

힘의집 호스트들과 함께 인도, 이란, 러시아에 남아있는 원형 그대로의 운동 문화를 탐험해보세요.

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